tips

Hoe kook ik gezond?

Om je levensstijl aan te pakken kan je beginnen met gezond koken. Er zijn verschillende manier waarop je een gezonde en lichte maaltijd kunt bereiden die heel lekker smaakt.


Hoe kook ik gezond?




Er zijn veel manieren om gerechten te bereiden, maar als het om gezond en gemakkelijk gaat, dan zijn volgende methodes zeker aan te raden:

De kooktechniek die zeer populair en gezond is, is ongetwijfeld het stomen. Er gaan namelijk geen vitamines en mineralen verloren bij het proces en het voedsel behoudt zijn smaak zonder dat je er iets aan moet toevoegen. Hiervoor heb je enkele geschikte toestellen zoals de stoomkoker en stoomoven.

Bij het grillen van je vlees wordt het vlees in eigen vet gaar gebakken. Daardoor is het dus magerder dan als het op de traditionele mogelijkheid wordt gedaan. Met de gril heeft het vet ook de mogelijkheid om weg te lopen, zo creëer je ook een gezondere maaltijd.

Roerbakken in een wok, bij roerbakken verhit je snel je kleingesneden groenten - gecombineerd met vlees of vis - terwijl je non-top roert. Doordat de wok gelijkmatig wordt verhit is er weinig vet nodig. Je kan wel olie of margarine gebruiken uit een knijpfles maar gebruik de merken met goede, onverzadigde vetten. Wokken is een snelle methode die gezond en gemakkelijk is.

Bereid je voedsel in de microgolfoven met een beetje water, zo hoeft er ook geen vet aan worden toegevoegd.

Gepubliceerd op : 11 januari 2009 Bron : © cuizine.be
print e-mail
nieuwsbrief
nieuws

select distinct a.id from categories c right join ez_artikels_cat ac on ac.scat_id=c.ID left join ez_artikels a on a.id=ac.artikel_id where c.active_cz=1 and a.type in (3) and a.active=1 and a.datum_online<=curdate() and a.hcatid=2 and a.id not in (3905)

select distinct a.id, a.title, a.title_fr, a.hcatid, a.content, a.content_fr, a.content_short, a.content_short_fr, a.fotonaam, year(a.created)-2000 jaarcode, a.type, a.datum_online, a.main_image from categories c right join ez_artikels_cat ac on ac.scat_id=c.ID left join ez_artikels a on a.id=ac.artikel_id where c.active_cz=1 and a.type in (3) and a.active=1 and a.datum_online<=curdate() and a.hcatid=2 and a.id not in (3905) order by a.datum_online desc, a.created desc

cuizine.be
tips
cuizine.be
tips
cuizine.be
tips
cuizine.be
tips
cuizine.be
tips
cuizine.be
tips
cuizine.be
tips
cuizine.be
tips
cuizine.be
tips
cuizine.be
tips
1 2 3 ... 4 volgende >>

laatste nieuws in huishoudelektro

meer nieuws in huishoudelektro
  • 4-sterren diepvriesruimte
    Koelkast met diepvriesgedeelte met een temperatuur van -18°C of lager, tevens geschikt voor het invriezen van verse levensmiddelen.
meer...
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
MAAK UW KEUZE IN HUISHOUDELEKTRO :